知識是力量，女士們。第一步，以永恆的皮膚是了解的過程。這裡是發生了什麼：
細胞更替速度。通過自然脫落過程中，你的皮膚棚死細胞年輕的，深的表皮（皮膚的頂層）產生的，向上遷移，以取代他們。在年輕，健康的皮膚，細胞需要約28天達到表面和12天后脫落。隨著年齡的增長，更新減慢：新的細胞不產生盡可能快，和舊的掛在較長
自由基攻擊。該機構是由不穩定的氧分子襲擊所謂的自由基，污染，壓力，吸煙，以及皮膚的頂部敵人，太陽。多年來，這會導致細胞違規行為，包括變色和癌症。
膠原蛋白分解。40歲以後，身體通常會減慢它產生膠原蛋白率，蛋白的網格，與彈性一起，有助於保持皮膚豐滿而富有彈性。當膠原降解和不以相同的速率替換，外皮膚失去體積和穩定於摺痕和皺紋。
皮膚變幹。你的細胞失去水分40後速度更快，因為功能兩者的雌激素的生產和甲狀腺影響汗腺放緩
這是如何反擊：
掩蓋。避免陽光盡可能多地。留在上午10點和下午2點之間的樹蔭下，當紫外線最強，戴寬邊帽和服裝，涵蓋很多自己的身體。塗抹防曬霜每天早上，小酒杯滿，厚厚地塗在厚
TRY：15，該塊升級您的SPF皮膚科醫生從防曬係數改變在太陽暴晒的防曬霜建議（SPF）。太陽的輻射，一種廣譜SPF30，該塊97％和防止兩者UVB射線的93％（其通常造成曬傷）和的UVA（其年齡皮膚更逐漸地）。對於本已面臨多年的陽光下暴晒，額外的4％，可在防止進一步損傷有很大的區別的皮膚。您的SPF15的產品仍是好的穿，如果你花大部分的天在室內，並得到很少暴露在陽光下
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[標題=捕捉一些呼嚕棧的]
獲取充足的睡眠。他們不把它稱為睡眠美容白白。皮膚細胞再生更快地當你打盹。眼睛下方黑眼圈失去恢復性睡眠的短短幾個小時的直接後果。延長睡眠剝奪可導致乾燥，無光澤皮膚遍布全身。
TRY：滋潤在夜間。當你睡著了，幫助它吸收面霜和乳液，皮膚的溫度略有上升。抗衰老的藥劑也可以更好地工作，因為他們不帶妝或陽光下暴晒競爭。嘗試睡前特定霜如維生素A中華民國Correxion深層抗皺晚霜（晚上配方往往比白天更豐富的公式，但不包含SPF），並塗滿幹腳，手和指甲具有豐富的，保濕霜或凡士林
多喝水。多麗絲J.日，醫學博士，紐約大學醫學中心皮膚科臨床助理教授，唐寧的水，每天可以幫助皮膚保持彈性和柔軟的六到八杯水。“當皮膚充分滋潤，看起來更健康，更有活力，並提出了一些皺紋不那麼明顯。”（這是真的檢查出16令人驚訝的方式水讓你漂亮。）
TRY：解除壓力。應力內部和外部，使機體的防禦機制，加班和剝奪水分的肌膚，令肌膚更乾燥，更容易受到刺激和過敏原。在與冥想的快速時期一天放鬆，或專注呼吸和下班後做一個快速的鍛煉DVD（跆拳道？）。只是一定要挑在這期間你都在調整自己的身體，而不是由你的爆破的iPod。
做有氧愣了銘記活動。“一個很好的鍛煉後，想想你臉上的紅暈：這是一個跡象，表明你的皮膚獲得氧氣，它需要的營養物質，”奧黛麗·庫尼，MD，基於MO-堪薩斯城，皮膚科醫生和作家的DermadoctorSkinstruction的手冊說。一個良好的汗水，當你燃燒卡路里，並保持關閉，可以把不必要的壓力在皮膚上多餘的體重從毛孔刷新雜質。你的工作之前，請確保您良好的水分，並使用額外的保濕霜，特別是在乾燥，寒冷的月份
TRY：瑜伽。“拉伸的色調和條件的肌肉和企業了他們附著在皮膚上，”黑馬孫達拉姆，醫學博士，華盛頓特區，區皮膚科和美容外科醫生說。當定期進行，而前彎的孩子，鞠躬拜日向後彎曲的姿勢，如魚，駱駝，和眼鏡蛇可以反重力的引力，而倒立姿勢鼓勵的血液供應豐富哦，臉。而且你越可以放鬆你的面部肌肉，越少你為未來的烏鴉腳，皺眉線和皺紋。
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吃抗氧化劑。如果皮膚最大的敵人是自由基，最好的朋友是維生素和礦物質，可以中和揮發性和破壞性分子。吃大量的抗氧化劑-每天五到八份水果和蔬菜-可以打擊由自由基引起的細胞損傷。
試試：綠茶。根據Dartmouth醫學院的研究人員，這些人經常與那些沒有那些沒有那些沒有那些沒有那些沒有那些不那麼陽光的皮膚傷害。含有強抗氧化劑EGCG的滋補品也可用作局部成分。（詢問您的皮膚科醫生有關飲料的，可在醫生辦公室提供）。
[標題=3皺紋戰鬥機]
3必需皺紋戰鬥機：
1。視網膜源性維生素A的衍生物，視黃醇有助於“unglue”死皮細胞，加速其去除並刺激新的生長。它有能力改善斑駁的色素沉著，細紋和皺紋，皮膚紋理和膚色和顏色的能力。從一個櫃檯的視網膜醇開始，每週使用少量幾個晚上。如果您體驗到良好的結果，請考慮轉向處方強度公式。（這個抗靜器的新手？查看我們完全的視黃醇和retinoids指南。）
2。Ahas用α羥基酸-另一種脫肉蛋白可將水分吸收到皮膚上-可以用較少的副作用更新皮膚，如剝離和發紅。使用AHAFapersYightsYoungsYouryourintinol;兩者都可以增加太陽敏感性，所以最好在睡前施加。向您的皮膚科醫生詢問特定的產品建議。Ahas由這五種酸類型組成：
- 乙醇酸，來自甘蔗
- 乳酸，來自蘋果和梨的乳汁
- 蘋果酸
- 檸檬酸，來自檸檬和橙子
- 塔拉酸，來自葡萄
3。這些分子含有高含量的羥脯氨酸，膠原蛋白的建築塊。研究人員認為，他們用作皮膚的信使，修復皮膚和表皮之間的破碎的膠原和彈性蛋白連接。尋找藻類和銅肽;兩者都得到了很好的研究。
藥物皺紋修復
olay再生素的血清，日霜和夜奶油方案（所有這些含有肽）是消費者報告中的最高評價者’2007年的抗綴研究。在30至70歲的23名患者的12週試驗中，討價還價組合擊敗了300美元-加法國線和七個其他收藏夾，僅在10％以下減少細線。另外，肯定不要落下這5個皮膚護理神話。
快速提示：
亮起，微笑！當老年女性閃現廣泛的笑容時，甚至在心理學和老化的一項研究中，他們甚至被年輕人那麼年輕和吸引力。
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