有在你的生活中不斷影響你比你永遠明白：你的倒影。所以，如果它不見了，會發生什麼？如果您無法在鏡面或反射面，一整個月看？怎麼樣了整整一年？
一些婦女已經成為頭條新聞最近與“鏡子齋戒”放棄看著自己的思考的時間設定金額。瑪麗莎Gizzio，一個45歲的留在家裡，媽媽，做了為期兩天的鏡子快速希望這會幫助她停止批評她的身體。社會學研究生KjerstinGruys“快開始了，當她發現購物的婚紗禮服，也許是最鏡為中心的全讓她感到不安，帶來了老體問題的活動。（Gruys結束了前述鏡子一年，即使在她結婚的日子！）和秋季懷特菲爾德-Madrano，一個36歲的自由撰稿人誰出現在今天顯示今天上午，沒有它希望能騰出大腦空間，她通常致力於批評她的反射更重要的事情。她走了兩個長達一個月的齋戒鏡在過去的兩年裡
因此，我們不禁納悶：不避免你的形象能讓你更健康？
懷特菲爾德-Madrano告訴防治“我的壓力水平下降肯定。”此外，她能夠在她沒有在健身房的看著鏡子做更多舉重代表。和Gizzio告訴紐約時報，“我需要…開始約我喜歡我自己，這讓我感到更加自信，所以我想吃得更好，我想鍛煉思維。”
從鏡子休息一會可以幫助提醒我們，有專注於更重要的事情維維安·迪勒，博士，在紐約市的心理學家和作家面對它的說：女人真正覺得他們看起來變化。她說，這可能是一個很好的行為工具來幫助我們認識到我們如何往往依賴鏡子確認或自己的批評和幫助鼓勵我們依靠內部的判斷，而不是外部因素。
無論你決定快試試自己的鏡子，這裡有一件事要記住：“我們可以從鏡子休息，以幫助我們思考，為什麼我們如此依賴他們，“迪勒博士說，”但我們做的調整必須是我們自己的觀點自己-而不是由反射鏡產生的反射。“
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