生活習慣喜歡吃更多omega-3脂肪和定期鍛煉可以降低你的皮膚的實際年齡-這就是為什麼蔑視你的年齡挑戰營養和健身計劃可以改善水合和促進堅固性。但你如何關心你的膚色就是重要的。我們測試該計劃的14名小組成員之一看到她的皺紋提高了141％，她的漂移升高了20％-刻度結果，特別是由於不均勻的膚色可以增加十年來你的感知年齡。遵循以下準則，並在下面找到完美的膚色例程！
1。清潔每一個夜晚最近的一項研究發現，50％的女性在晚上不洗臉，這是一種可以使皮膚看起來更老的習慣;留下污垢，過量的油和化妝品，可以刺激皮膚，堵塞毛孔和触發突破。早上刷新皮膚，用溫水飛濺。
2。使用廣譜SPF30日常警惕，關於紫外線保護是關鍵，如果你想要年輕的皮膚。研究表明，甚至10分鐘的日常暴露於UVA“衰老”射線可能導致導致皺紋和棕色斑點的變化在短至12週內。
3。通過經過驗證的抗刺激運動來治療皮膚是一些“英雄”成分，背後有穩健的研究：含有類視黃素，抗氧化劑，肽，煙酰胺，乙醇酸和DNA-修復酶只是一種令人討意的皮膚。但選擇哪些使用-以及如何使用它們-可能會令人困惑。這是這四種例程的美麗，由MacReneAlexiades-Armenakas，MD，博士學位，耶魯大學醫學院皮膚科醫學院的皮膚科助理臨床教授和該計劃的皮膚護理專業人士創作。每個方案都包含幾個皮膚儲存者，所以所有你所要做的就是選擇一個有助於讓你最大的美麗願望成真的那個-無論是改善細紋和皺紋，棕色斑，痤瘡或敏感性。獎金：因為所有常規的常見都有常見的老齡化擔憂，你的皮膚將在幾個月內更柔軟，更順暢，更少的斯派比（如果不是之前！）無論您使用。要獲得日常生活中最佳結果，請務必遵循來自每個方案中的Alexiades-Armenakas的方法。
選擇填充您的美麗願望的計劃
亮起棕色斑點
光滑細紋和皺紋
babishbreakouts
減少發紅和刺激
當您到達第二個月的時間時，皮膚是更軟的還是更順暢，你的化妝更好-每天至少花費5分鐘照顧你的膚色就不錯。對於上述每種皮膚方案的最佳，一致性是關鍵：-養殖皮膚是日常承諾的結果，-亞歷克斯-亞馬卡納斯的結果。將其保持在達到第3個月，您可以與小組列為LizBuffa具有相同的經驗。她的丈夫從未在評論她的皮膚或化妝之前，問她是否戴著新東西，因為她的皮膚看起來如此美好！
棒-它提示：幾個小組成員有紅色和片狀的時候處理乾燥來自像Retinol這樣的抗動物，Alexiades-Armenakas建議他們停止使用它們幾天並更頻繁地滋潤。為了最大限度地減少副作用，使用按月1的產品使用產品。
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